Liebevolles Abgrenzen
1:1 Coachingprogramm für Selbstbewusstsein und Selbstwertschätzung
Dieses Coachingprogramm dient als Basis zur Stärkung Deines Selbstbewusstseins und zur Verbesserung Deiner Selbstwertschätzung
Wenn Du es mit dem Selbstzweifler in Dir zu tun hast, und Du das Gefühl hast, Dich selbst nicht richtig wertschätzen und achten zu können, dann ist dieses Coachingprogramm ein richtiges "Innere-Stärkung-Basispaket" für Dich.
Ziel des Coachings: Gemeinsam schauen wir auf Dich und Deine Situation und sprechen über Deine aktuellen Herausforderungen im Bezug auf Dich und Deine Beziehungen. Gemeinsam finden wir heraus, was genau aktuell Deine größten Handbremsen sind, die Dich davon abhalten, Dich liebevoll abgrenzen und für Dich einstehen zu können. Du gewinnst mehr Klarheit über Dich Selbst und Deine aktuelle Lebenssituation sowie die Ursache Deines Problems und erhältst von mir wertvolle Impulse durch meine persönliche Coaching-Brille. Du erhältst einen maßgeschneiderten 3-Schritte-Plan zur Selbstermächtigung, um Dein Problem zu lösen und erfolgreich in die Umsetzung zu kommen.
Das Coachingprogramm in 3 Schritten:
- Ich höre Dir aufmerksam zu und stimme mich ganz auf Dich und Deine aktuellen Herausforderungen ein und schaue mit meiner Coaching-Brille auf Dich und Deine ganz persönlichen Herausforderungen
- Gezielt lösen Wir Deine Handbremsen
- Wir gestalten einen auf Dich maßgeschneiderten 3-Schritte-Plan, wie Du Dein Problem sicher und nachhaltig in die Lösung bringst
Wie läuft das Coaching ab?
Fragebogen vor der Session: Du erhältst von mir einen umfassenden Fragebogen, mit dessen Hilfe Du Dich intensiv mit Deiner Herausforderung beschäftigst und Schlüsselerfahrungen und -Erlebnisse identifizierst, die mit Deinen Problemen in Verbindung stehen.
Erste Session (90 Minuten): Wir sprechen intensiv über Deine Schlüsselerfahrungen und -Erlebnisse. Ich höre Dir aufmerksam und achtsam zu, hake nach und kitzle mit den richtigen Fragen und Impulsen Deine Blockaden, Gefühle und Kernthemen heraus. Im Anschluss an unsere Session analysiere ich unser Gespräch und identifiziere wiederkehrende Themen.
Zweite Session (60 Minuten)
Etwa eine Woche nach der ersten Session sprechen wir noch einmal mit etwas Distanz über Deine Schlüsselerfahrungen und die wiederkehrenden Themen. Anschließend erarbeiten wir auf dieser Basis Deinen individuellen 3-Schritte-Plan, um Dich nachhaltig in Deine Lösung zu führen. Anschließend gehst Du mit deinem Plan "schwanger", und machst den ersten Handlungsschritt in Deine Umsetzung.
Aftercare-Check-up (15 Minuten)
Zwei Wochen nach unserer zweiten Session rufe ich Dich zu einem kurzen Aftercare-Check-up an. Du erzählst mir, wie es Dir mit Deinem Prozess und der Umsetzung Deines 3-Schritte-Plans geht. Ich stehe Dir für letzte Fragen und Wünsche zur Verfügung.
Zusammenfassung
Das Coachingprogramm enthält:
- Umfassenden Fragebogen zur Vorbereitung
- Insgesamt 165 Minuten 1:1 Coaching mit mir via Zoom/Telefon (1 x 90 Minuten, 1 x 60 Minuten, 1 x 15 Minuten)
- Schriftliche Zusammenfassung nach jeder Coachingsession
- Einen auf Dich maßgeschneiderten 3-Schritte-Plan, wie Du Dein Problem sicher und nachhaltig in die Lösung bringst
Und so geht's los:
- Buche das Programm jetzt direkt hier
- Ich melde mich mit drei Terminvorschlägen für die erste Session bei Dir und sende Dir das Worksheet zur Vorbereitung per E-Mail zu.
- Wir starten kurzfristig mit der ersten Session und bringen Dich sofort zu mehr Klarheit Deiner aktuellen Herausforderung, sodass sich Dein Problem schnellstmöglich in eine Lösung verwandeln kann.
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Dir, Deine Jana